أفضل علاج للكحه بطرق طبيعية ونصائح للوقاية من السعال

بالرغم من أن السعال من الأشياء الطبيعية التى تحافظ على الحلق خالي من البلغم إلا أن استمراره يؤدي للكثير من المضايقات لذا نقدم لكم أفضل علاج للكحه بطرق طبيعية.

افضل علاج للكحه بطرق طبيعية

فيما يلي أفضل علاج للكحه بطرق طبيعية :

الماء الدافئ مع العسل

من أفضل طرق علاج الكحة العسل مع الماء الدافئ حيث يرطب الجهاز التنفسي العلوي. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.

 لذلك ، فإن هذا البلسم الجميل سهل وفعال في الاستخدام ، حتى لو كنت تعاني من نزلة برد شديدة!

طريقة الاستخدام: امزج 1-2 ملاعق كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ.

وقت الاستخدام: اشرب العسل والماء الدافئ مرتين يوميًا للحصول على نتائج فعالة.

أفضل نصيحة: الماء الدافئ والعسل فعالان جدًا في تخفيف السعال في الصباح الباكر.

الاحتياطات: تجنب إعطاء العسل للأطفال الصغار. يمكن أن يسبب التسمم الغذائي عند الأطفال الصغار.

الغرغرة بالملح والماء الدافئ

هذا العلاج المنزلي لنزلات البرد والسعال ليس مفيدًا فحسب، بل يصمد أيضًا أمام اختبار الزمن للجميع. 

يقلل من الالتهابات ويطرد الميكروبات التي تصيب الجهاز التنفسي. كما أن الماء الدافئ يرطب المنطقة الملتهبة، مما يساعد على التخلص من البرد بسهولة.

طريقة الاستخدام: يوصى بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ للحصول على نتائج أفضل.

وقت الاستخدام: يمكنك الغرغرة بالماء الدافئ والملح 2-4 مرات في اليوم.

أفضل النصائح: هذا العلاج فعال بشكل خاص في الصباح الباكر أو قبل النوم.

الاحتياطات: يجب على الأطفال الصغار تجنب الغرغرة بالماء المالح. يمكن أن تحرق حلقهم.

الزنجبيل

لقد نجح الزنجبيل مرارًا وتكرارًا في الطب البديل باعتباره أحد أفضل العلاجات المنزلية للبرد والسعال.

 لأن الزنجبيل له خصائص قوية مضادة للالتهابات ، فإنه يمكن أن يهدئ بشكل فعال أغشية الحلق الملتهبة. يمكنه أيضًا إزالة المخاط المزعج المتراكم في الجهاز التنفسي.

كيف تستعمل :

احصل على جذر الزنجبيل. امضغها في فمك واشرب السوائل الطبيعية من الجذر لمدة 5-10 دقائق.

أضف ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل إلى كوب من الماء الدافئ وأضف نصف ليمونة لتحضير شاي الزنجبيل الرائع!

متى يجب استخدام:

اشرب شاي الزنجبيل 2-3 مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

من الأفضل تناول الزنجبيل الخام مرتين في اليوم.

أفضل نصيحة:

من الأفضل شرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر.

تأكد من بصق الزنجبيل الخام بعد مرور بعض الوقت.

الاحتياطات: الزنجبيل الخام يمكن أن يكون خطر الاختناق للأطفال الصغار. لذلك ، تجنب إعطاء الزنجبيل الخام للأطفال الصغار.

تعرف على:

أمبولار 15مج 5مل شراب

اكسبان شراب | 100مل

ايزيبان شراب | 100مل

 البخار

يعتبر البخار أفضل علاج للكحه ، فائدة البخار في المشاكل المستمرة للسعال الرطب. إنه فعال للغاية في تخفيف احتقان الأنف. يمكن للهواء الدافئ للبخار أن يطرد الترسبات المخاطية.

كيف تستعمل:

يمكنك أخذ حمام ساخن ، حيث تترك البخار في حمامك بينما تستمتع به ، لتقليل الأعراض.

طريقة أخرى هي سحب البخار من وعاء مع وضع منشفة على رأسك. ابتعد عن القدر البخاري متى شعرت بعدم الراحة.

متى تستخدم: خذ العلاج بالبخار مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بانتظام لملاحظة التغييرات الملحوظة.

أهم النصائح: إذا كنت تعاني من الصداع الناتج عن نزلة برد ، فمن الجيد إضافة بعض الزيوت الأساسية إلى الوعاء.

الاحتياطات: تأكد من عدم استخدام البخار لأكثر من 10-15 دقيقة.

حليب الكركم

لا يوجد شيء لا يستطيع الكركم علاجه. في سباق العلاجات المنزلية للسعال والبرد ، قد يكون حليب الكركم هو الأكثر موثوقية. 

الكركم ، بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا ، يهدئ الحلق ويريح الأغشية الملتهبة. أيضًا ، يمكن أن يوفر الحليب الموجود في هذا الخليط العناصر الغذائية الأساسية لتعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات.

كيف تستعمل:

يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ للتخلص من التهيج.

يمكنك أن تخطو خطوة أخرى وتضيف بعض فصوص الثوم إلى الحليب لجعل هذا العلاج أكثر فائدة.

متى يجب استخدام:

اشرب حليب الكركم في الصباح أو قبل النوم للحصول على نتائج فعالة.

أفضل نصيحة:

يمكنك حتى إضافة الفلفل الأسود إلى المزيج! يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك.

الاحتياطات: الكثير من الكركم يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. 1 ملعقة كبيرة فقط تكفي!

تناول السوائل

من بين جميع العلاجات المنزلية للسعال الجاف ، ليس هناك ما هو أكثر أمانًا وفعالية من شرب السوائل من خلال السعال والبرد. 

يمكن أن يؤدي تناول السوائل من خلال السعال إلى تخفيف الأعراض وتهدئة الحلق. قد يقوم الآخرون المصابون بنزلة برد بتدفئة السوائل التي يشربونها لجعلها أكثر فعالية.

كيف تستعمل:

يمكن استهلاك السوائل مثل الحساء الصافي والمرق والعسل وشاي الزنجبيل والماء الدافئ وما إلى ذلك.

متى يجب استخدام:

اشرب الكثير من السوائل طوال اليوم للبقاء رطبًا.

تغيير النظام الغذائي

واحد من العلاجات المنزلية الرائعة للسعال ، يمكنك إدخال تغييرات صغيرة في نظامك الغذائي لتجنب ارتداد الحمض ، والذي يمكن أن يسبب أيضًا السعال والبرد.

الاحتياطات: يجب تجنب أشياء مثل المشروبات السكرية والكحول والقهوة والأطعمة المقلية وما إلى ذلك.

الأناناس

من المعروف أن الأناناس يحتوي على إنزيم يسمى البروميلين الذي له خصائص مضادة للالتهابات. غالبًا ما يُنصح بشرب عصير الأناناس لتخفيف السعال.

كيف تستعمل:

يمكنك أن تأكل الأناناس نيئًا.

اصنع عصير الأناناس وأضف معه ملعقة من العسل.

وقت الاستخدام: من الأفضل شرب عصير الأناناس في الصباح

النصيحة الأولى: يحتوي الأناناس النيء على نسبة أعلى من البروميلين. لذا تأكد من إضافته إلى نظامك الغذائي!

تحذير: إذا كان لديك حساسية من الأناناس ، فاطلب المشورة الطبية على الفور.

البروبيوتيك

قد لا يندرج ضمن فئة العلاجات المنزلية المباشرة للبرد والسعال، ولكن البروبيوتيك يمكن أن يكون مفيدًا في تعزيز المناعة. 

يمكن أن يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك جهاز المناعة على محاربة السعال ونزلات البرد. 

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على صحة أمعائك. على سبيل المثال ، الزبادي الطبيعي ومشروبات البروبيوتيك. 

المنثول

يقلل من السعال ويمكن أن يخفف من مشاكل التنفس من خلال التفاعل مباشرة مع المستقبلات في الحلق والأنف. لذلك ، يمكن أن يكون وسيلة جيدة للتخلص من نزلات البرد مرة واحدة وإلى الأبد!

كيف تستعمل:

ضع المنثول مباشرة على الصدر والأنف لتخفيف أعراض البرد.

أضف أوراق النعناع أو فرك المنثول إلى تبخير الماء الساخن.

متى يجب استخدام:

تناول الماء الساخن بالبخار في الصباح والمساء للحصول على أفضل النتائج.

استخدم اعشاب المنثول قبل النوم.

الاحتياطات: قد يؤدي الاستخدام المفرط للمنثول على الجلد إلى تهيج الجلد. لذلك ، استخدم باعتدال.

القرفة

لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. كما أنه غني بمضادات الأكسدة (البرو أنثوسيانيدين والبوليفينول) التي يمكن أن تعزز مناعة الجسم.

كيف تستعمل:

أضيفي أعواد القرفة أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ، 1 ملعقة كبيرة من العسل ونصف ليمونة إلى الماء الساخن.

أضف زيت القرفة إلى الماء الساخن.

متى يجب استخدام:

اشرب خليط القرفة صباحا ومساء.

الاحتياطات: إذا كان لديك حساسية من القرفة، يجب عليك الامتناع عن استخدام هذا العلاج.

وبذلك نكون قد تعرفنا على أفضل علاج للكحه جميعها بطرق طبيعية ولكن تذكر دائماً إذا استمرت الحالة لفترة طويلة فقد تكون بسبب مرض ما لذا يجب الذهاب للطبيب لمعرفة سبب الكحة ووصف العلاج المناسب لك.